1o método do Rebirthing,
por Leonard Orr:
“Em 1973, dei um seminário de psicologia espiritual. Lá, eu falei sobre as memórias de nascimento que eu tinha tido desde 1962 na minha banheira e a maioria das pessoas presentes também queria ter lembranças de nascimento. Eu lhes disse para entrarem em suas banheiras e sentarem lá até sentirem que era hora de sair. Então, para ficar na banheira 30 minutos a uma hora a mais. A sensação de que devemos sair é uma barreira de urgência. Toda vez que nos sentamos através de uma barreira de urgência, temos uma percepção fantástica sobre nós mesmos e aprendemos sobre outro programa que está nos controlando. Este foi o começo do movimento Rebirthing. Esta foi a primeira técnica de Rebirthing: apenas sentar e meditar na banheira através de uma barreira de urgência.
A maioria das pessoas do grupo do seminário tentou esse experimento e teve liberações emocionais tão poderosas e revelações espirituais que desejaram que alguém estivesse lá para conversar com eles sobre o que estava acontecendo com elas. Eu me ofereci. Eu experimentei o Rebirthing das pessoas dessa maneira. Foi muito poderoso. Eu estava sentado na banheira enquanto eles estavam relaxando na banheira. Algo sobre a segurança da minha presença fez com que eles tivessem regressões espontâneas e poderosas experiências espirituais.”